Stress en burn-out

Als je af en toe een beetje stress hebt is dat helemaal niet spannend, gezond zelfs. 
Als je maar weer tot rust kan komen. Lukt dit niet en blijft je constant in een stressvolle modus,
dan kun je hier vroeg of laat problemen mee krijgen.
Je kunt niet meer ontspannen, je concentratie is weg, je krijgt een korter lontje, je gaat lelijk doen tegen jouw lieftallige partner en de kinderen. Je vind niets meer leuk.

Een fase verder laat je steeds meer steken vallen, het belemmert jouw dagelijkse bezigheden en je functioneert niet meer goed.
Collega’s op het werk vragen wat er aan de hand is en jouw leidinggevende heeft al een goed gesprek voor je ingepland.
Je moet zoveel en je kunt niet meer, je bent oververmoeid en er komt niets meer uit je handen.
Als Yin en Yang in evenwicht zijn, neem je rust om actief te kunnen zijn en ben je actief om tot rust te komen.
Ben je té lang en té vaak actief (en piekeren hoort daar ook bij), dan kom je niet meer tot rust en brand je langzaam op.


Acupunctuurbehandeling

Naast een intakegesprek, gaat de acupuncturist je doormeten met de Acugraph.
Zo kunnen we zien waar de stagnatie zit en efficiënt te werkgaan.
We bespreken meestal ook het beweegpatroon en de voeding.


Wat kun je er zelf aan doen?
Het klinkt als een open deur, maar het ouderwetse ‘rust, reinheid en regelmaat’ zijn zeer belangrijk.
Sta op vaste tijden op en ga op tijd naar bed. Alcohol nemen om te ontspannen lijkt even een oplossing, maar maakt het alleen maar erger.
Vertel aan de omgeving hoe je je voelt en schroom niet om de huisarts te bezoeken.
Overleg met je leidinggevende hoe het met je gaat en probeer het niet alleen op te lossen.
Op tijd hulp zoeken is hierbij de beste remedie.